Пример тренировки

Физическая активность в нашей жизни - один из основных критериев здоровья. Многие из вас много времени проводят в офисе, мало двигаются и, как следствие, часто испытывают упадок сил. Я создала такой комплекс тренировок, который подойдет для женщин любого возраста и с любым уровнем подготовки. Даже если вы никогда не занимались спортом, не переживайте, вы справитесь!

Ниже вы увидите пример одной тренировки. Все тренировки будут доступны вам в любое время в онлайн формате